您说的这些中药有去瘀活血的功效，在强筋骨、补肝肾方面，也能发挥一定的效果可以服用
腰痛主要平时注意保养：患腰痛首先要注意改变生活方式，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。
你好，长期的失眠，睡不着觉，可以口服安神补脑液进行治疗。同时，在睡觉之前，最好也服用谷维素来促进睡眠。睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶也可以促进睡眠。
在日常的生活里，避免工作压力过大，学习压力过大，避免过度劳累，避免长期的熬夜，可以有效改善睡眠。最好在日常的生活里保证有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以帮助快速睡眠，也会让患者产生疲倦感，这样都有助于睡眠。
以上是对“你好！请问灵芝，玛卡，杜仲，怀牛膝泡酒可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰痛最好的办法还是做针灸推拿按摩等理疗，你说的这些中药都是补肾阳的，具体需要看您的腰痛属于什么症型。
建议到当地中医院就诊，做一个腰椎CT检查明确原因，而且腰痛和失眠没有很大的关系，可以先做理疗缓解一下疼痛。
你说的这些药，一起用是可以的，也可以一起泡酒。主要是补益肝肾的。不过，你提供的这些症状来说，是否药物对症暂时无法判断。一般对于失眠的作用不大。腰痛的话，有可能有一些作用。