您好，根据您描述的这种情况，有落枕的可能。
建议可以进行局部的推拿按摩，对于落枕的治疗是不错的，此外，也可以试试热敷理疗等手段，注意保持良好的睡姿。
脖子疼痛的症状常会由劳累、姿势不良等引发;寒冷刺激可加剧症状;颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出也会引起发病。
一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。
以上是对“脖子疼不敢回头，肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是颈椎病和肩周炎导致的症状受凉和长时间低头有关系的。
注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
您好，根据您对这种情况的描述，这种情况可能是颈椎有问题引起的一种症状，这种情况建议您做详细的检查，看看具体的情况，及时的采取措施
2018-01-17
