怎么样减肥最好最有效?

2019-09-02 女 | 36岁

问题描述：生产之后身材越来越不好,总是想要赶紧的恢复身材,但是就是很难的减掉身上的肥肉,怎么样减肥最好最有效?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-09-02

一般在下午3点之后不要吃任何东西,也不能吃任何的吃零食,这样你一周可以减掉几公斤,当身体在夜间进入睡眠状态时,身体消耗的能量更少,如果你吃太多的食物,身体会自动积累脂肪,其他的每餐都要吃得好,补充身体所需的营养,

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