问题描述： 连着有一个星期了,每天早上起来后,同宿舍的同学都会怪我说我晚上说梦话,而且每次说梦话都会将她们几个吓得睡不着觉,睡觉时说梦话怎么治疗?
经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致,有可能是压力过大,精神紧张诱发的,睡觉前用热水泡脚至微微出汗,睡前半个小时喝一杯温牛奶助眠,听听轻音乐,放松心情,也可以服用一些安神补脑的药物来帮助睡眠,
曾晓锋
回答时间：2019-09-01