预防骨质疏松的方法?

2019-09-01 男 | 53岁

问题描述：他们都说人老了之后,骨头就会变得特别的松软,特别容易得骨质疏松,现在爸爸也到50多岁,想给他找一些预防的方法,怎么预防骨质疏松呢?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-09-01

骨质疏松一般是发生在中老年身上的比较多,而且这种病也非常常见,第一,就是适度的运动,比如在年轻的时候就得多运动,这是第一,第二,就是在饮食上尽量多吃一些含钙量比较多的食物,比如说豆制品和奶制品,这是含钙量比较多的,比如说喝牛奶吃豆腐这一类的,喝豆浆,这种食物,

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