问题描述： 和朋友聊天的时候,朋友说最近一段时间,情绪特别的不稳定,而且特别容易生气,有点担心,所以,如何培养自控能力?
要培养自控能力的话,首先要改掉自己的一些不好习惯,不用很刻意的去改变那样会很难受,可以做一些对于自己来说比较容易完成的事,然后慢慢的再提高难度,时间长的话,会有很好的效果,平时也要放松心情,调理好自己的心态,积极的面对生活,
