吃什么补气血最快最好的选择?

2019-09-01 女 | 26岁

问题描述：自从生完二胎之后,我就感觉身体有点虚弱,看了一个老中医,说是气血有点弱,需要补一下,吃什么补气血最快最好的选择?

回答（2）

高福玲 回答时间：2019-09-01

补气补血可以多吃粳米或糯米、小米或黄米,这样会增加气血,而这些粗粮对身体很有帮助,中医常说,粮食的健康就是这样的,对于女性来说,不只是吃一些精细的粮食,粗粮也要吃一些,有利于健康,更能补气宜血,

张绍兰 回答时间：2019-09-01

如果你想快速补气血,可以多吃动物内脏,如猪肝等,也可以多吃龙眼、阿胶、瘦肉和红枣,建议也可选用阿胶瘦肉汤,取瘦肉,阿胶适量,先加水煮瘦肉,再放阿胶等,阿胶融化,加入适量盐调味剂食用,也可选用枸杞红枣粥,取适量红枣和枸杞洗净,放入锅内煮饭一起吃粥,

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