喝什么奶减肥效果最好?

2019-09-01 女 | 31岁

问题描述：身材比较肥胖,所以我很想减肥,现在一直在节食减肥,早上吃饭不知道吃什么,想喝点奶,喝什么奶减肥效果最好?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-01

减肥时应选择低脂牛奶,不是所有的牛奶都有减肥的效果,低脂牛奶才能达到脂肪、钙、减肥三个方面的效果,喝牛奶减肥也需要注意三餐均衡饮食,建议午餐时补充100克瘦肉或鱼和200克蔬菜,晚餐补充100克大豆制品和200克绿叶蔬菜,如花椰菜、羽衣甘蓝、油菜等,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。