如何知道更年期结束?

2019-09-01 女 | 48岁

问题描述：今年四十八,更年期有几年了,睡眠不好,情绪也不稳定,很是苦恼,对家人也造成了一定的影响,很想如何知道更年期结束?

回答（1）

汪琳琳 回答时间：2019-09-01

由于个体体质不同,更年期患者的持续时间也不同,有些病人身体健康,更年期的过渡期较短,通常在几个月内结束,而有些病人则持续时间较长,可持续几年,对于更年期患者,建议饮食合理,多吃蔬菜水果,避免油腻食物和辛辣刺激性食物,不要吃高胆固醇食物,病人应该确保他们放松,适当锻炼,并注意休息,

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