跑完步后脚后跟筋疼什么情况

王涛 回答时间：2019-09-01

跑步以后脚后跟疼痛，可能是跑步的时候不小心拉伤局部的跟腱。也可能是存在骨质增生，或者是慢性的劳损比如足底筋膜炎等。
可以暂时休息一下，避免长距离行走，剧烈的运动，也可以适当的泡泡热水。另外就是可以涂抹一些扶他林止痛。如果是休息3-5天持续不改善，及时到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以进行常规的X片检查，确定有无明显的骨质增生、骨刺形成。

高锡云 回答时间：2019-09-01

你这种情况应该先到医院检查一下，看看是不是有一些肌肉方面的损伤，如果有的话就要及时的进行理疗和注意休息。
平时要注意放松自己的情绪，不要过于的紧张和焦虑，要注意运动的适量，不要过于的激烈或量过于的大。锻炼不要伤害到自己的身体。