问题描述： 现在17116岁过后就没长过个子应该是这两年都整天熬夜不吃早餐作息习惯非常不好体态也不好不知道现在每天摸高300下做拉伸能挽回吗?摸高还能锻炼什么?
你好，，长身高的前提是需要有良好的作息时间，营养均衡，合理膳食，需要测一下骨龄。
，建议及时的去医院查一下骨龄，如果有长高的可能，以后需要合理膳食，作息规律，适当的锻炼，例如跳绳，打篮球等。
是否还能继续长个，可以去医院拍片看骨骺线是否闭合，如果没闭合，通过饮食以及运动还是可以长高的。
平时要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带、豆制品等，配合慢跑、篮球等运动，长期坚持会有效果。
能不能通过锻炼继续长高，主要看骨骺线是否已经闭合。如果已经闭合了，那么即使通过锻炼、摸高，也不会再出现身高的增长。明确检查可以到医院做拍片检查。
2019-09-01你好，人的身高受多种因素影响，与遗传、生活方式等均有关系，每个人身高增长的具体时间也不尽相同，从你的描述来看，应该还有挽回的余地，建议规律作息、加强营养、多做跳跃运动（如打篮球、跳远、跳高）。
2019-09-01你好，首先要做的就是到医院骨科做个骨骺线测试，检测一下是否已经闭合，如果没闭合那你还有长高的希望，多运动，蹦蹦跳跳，补充营养，不要熬夜，要有良好饮食和生活习惯。
2019-09-01
