吃什么预防老年痴呆症?

2019-08-31 女 | 36岁

问题描述：今年才36岁,但是我听说人长大以后慢慢的会出现老年痴呆的症状的,听说吃一些东西是可以缓解的,就吃什么预防老年痴呆症?

回答（2）

熊平安 回答时间：2019-08-31

吃鱼,维生素预防老年痴呆症,相关的机构研究表明,经常吃鱼的人比普通人患阿尔茨海默病的可能性高40%,维生素E可以增强记忆力,维生素E是一种抗氧化剂,可以防止神经细胞受到自由基的损伤,每天补充400单位维生素E也是可以有效的预防老年痴呆症,

高锡云 回答时间：2019-08-31

如果要预防老年痴呆症,饮食上要注意多吃些新鲜的蔬菜水果,多吃一些豆制品、高蛋白的食物,比如坚果、牛奶、瘦肉、鱼肉、苹果、蘑菇、腐竹、海参、山药等,平时要多锻炼,保持良好的生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,要多动脑,多增加一些爱好,

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