20岁了驼背怎么办?

2019-08-31 男 | 20岁

问题描述：哥哥20岁了,之前都挺高挺值的但是今年发现他是有点驼背了,特别不好看害怕养成习惯,所以20岁了驼背怎么办?

回答（2）

胡世春 回答时间：2019-08-31

20岁了驼背一；注意身体的正确姿势,无论是站立还是行走,胸部都会自然挺直,肩膀也会自然向后伸展,坐着的时候脊柱是直的,二；发育中的青少年应该睡在坚硬的床上,以保持他们的脊椎在睡眠中笔直,三；加强体育锻炼,促进肌肉力量的发展,在综合练习的基础上进行矫正体操,

谢武龙 回答时间：2019-08-31

根据你所描述的,纠正驼背,平时睡觉的枕头不可过高,不然容易导致驼背,不要长时间低头看手机和电脑或者看书,应该劳逸结合,要改变姿势,经常做一些拉伸运动,有助于矫正驼背,平时要积极锻炼身体,增强体质,增加免疫力,注意休息,不要过于劳累,

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