最近总是想死想哭感到委屈

唐建兵 回答时间：2019-08-31

你好，根据你讲述自己的病情，自己最近总是想哭想死感觉很委屈，可能是最近自己经历伤心事情给自己心理刺激太多导致
首先需要学会自我调节自己心态放松自己，把自己心理压力或委屈倾诉出来，多和自己父母之间进行沟通交流，希望父母理解自己，给自己一些关心和帮助，建议到正规医院心理科进一步进行检查就诊。

廖元兴 回答时间：2019-08-31

抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落，还有抑郁、悲观，闷闷不乐，不愉快感、兴趣减退，精力不集中、精力丧失，还有乏力，对穿衣、洗漱整这些小事情有力不从心的感觉。
抑郁症要注意什么1、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。2、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。