军训完后大腿肌肉无力

李小可 回答时间：2019-08-31

你好，通过你叙述的这种情况分析来看，考虑是局部肌肉软组织损伤引起的这种症状。
建议：你这种情况可以局部喷涂云南白药喷雾剂，促进活血化瘀，消肿止痛，也可以局部使用热毛巾敷患处，促进愈合。

何伟文 回答时间：2019-08-31

你好！运动过度，乳酸分泌多，会出现肌肉酸痛无力。
建议在进行剧烈运动后，可以对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。
可以大量饮用含有丰富电解质的饮料，比如橘子汁，番茄汁等。每1-2小时补充少量白开水，并及时补充基本的食物，比如糖果和饭。
对于腿软乏力，热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。