紧张头和手发抖,四肢发冷

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

我感觉这种情况并不是什么器质性的病变，有可能和精神因素、还有心理因素有直接关系。也可能和你精神紧张，不自信有直接的关系，建议到心理科和神经内科看一看。平时学会放松，培养自己的自信。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你这个没有什么好办法，这个就是缺乏自信。并且可能内心有恐惧有一种社交恐惧症的感觉，但是，只能够通过自己的调节，你可以经常到人多的地方然后和一些陌生人经常交流这样能够锻炼自己的表达能力，并且做一些自己擅长的事情，增强自信心，多交一些朋友，慢慢应该就会有缓解和改善了。