总是回想一些尴尬的事情

唐建兵 回答时间：2019-08-31

21岁男，总是回忆一些尴尬的事情，比如自己说过的傻话，做过的傻事情，想起来就觉得好像别人都知道
这样时间长了容易导致不良心理阴影，影响自己身心健康，忘记过去，放眼未来，增强自信心，阳光明媚灿烂笑容应对
以上是对“总是回想一些尴尬的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-08-31

当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”　也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

吴名波 回答时间：2019-08-31

根据你描述的情况分析。你可能是偏内向型的人格。完美型比较在意别人的评价。其实完全没有必要这样。
建议您让自己充实起来。啊，精力集中在当下，做一些自己感兴趣的事情，参加一些体育运动。其实我们每个人都高估了自己在别人心目中的位置。有些事情我们自己在意，别人根本没当回事。让自己快乐就好，不必纠结于过去的事情。