肩膀韧带拉伤多久恢复?

2019-08-30 女 | 20岁

问题描述：是舞蹈,最近可能因为用力过度,导致现在肩膀韧带拉伤,也没有办法去教舞蹈了,具体多久能恢复好,比较担心,所以肩膀韧带拉伤多久恢复?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2019-08-30

肩部韧带拉伤是属于软组织损伤,可以采用外用药物、理疗、中药等治疗,一般来说,肩部韧带拉伤后可以在大约3周内恢复,合理饮食,多喝水,注意休息,避免不良刺激,另外建议您多吃富含维生素b和氨基酸的食物,如谷物、鱼、绿色蔬菜、鸡蛋等,

王志强 回答时间：2019-08-30

肩部韧带拉伤了之后,会有疼痛情况,主要是因为肩部周围的肌肉组织受到了损伤,需要多修养一段时间,因为伤筋动骨需要恢复在三个月左右,再有你是重复的伤到筋,反复的对筋的损伤对恢复是有影响的,所以建议进行休息不要再剧烈运动,同时结合物理疗法如热敷点烤等促进恢复,

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