男朋友总是紧张焦虑惶恐

张瑶 回答时间：2019-08-30

你好，根据你表述的情况，你怀疑男朋友出轨，不爱你等症状，考虑是你极度自卑，没有安全感，造成这种情况的原因是和你从小生活的环境和你自己的性格有关系。
建议你去医院精神科看看心理医生，通过心理医生面对面疏导，也许能缓减症状，平时多户外走走，多参加各种活动，培养兴趣爱好，要增强自信，多喝男朋友沟通交流。

张莉莉 回答时间：2019-08-30

你的这种情况属于严重缺乏安全感的表现，只要不在你身边守着你你就会觉得不踏实，只要他没及时回复你信息你就特别焦虑。
建议：进行心理治疗。认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理治疗方法的总称。认知疗法的基本观点为：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良性认知有关。心理医生要与病人共同找出这些适应不良陛认知，并提供学习或训练方式矫正这些知识，使病人的认知更接近现实和实际。随着不良认知的矫正，病人的心理障碍也逐步排除。
以上是对“关于男朋友总是紧张焦虑惶恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-08-30

你好，你和父母关系好吗你样做的内心缺少安全感缺少爱，每个人都需要自己的空间自己的安全感和依恋不能影响别人的生活
理解你的一些经历给你造成了没有安全感不能很好的处理你的依恋关系，需要多观察自己的行为背后为什么会这样，找到处理就好了可以找专业的人士处理

曾晓锋 回答时间：2019-08-30

从你描述的情况来看，存在着一定的紧张焦虑情绪。这种情况一般考虑你过分的依赖于男朋友，缺乏安全感的一种表现。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。增强自信，让自己忙碌起来，转移注意力做自己该做的事情。多和男朋友沟通交流，释放内心的压抑。给对方一个自由的空间，充分的相信男朋友，只有互相信任，互相包容，互相理解，幸福才会长久。