问题描述： 体育课测800米长跑,最后冲刺的时候跑太快,脚崴了很疼,去医务室看了一下,值班不在,一般冰敷可以消肿,然后就冰敷,那么冰敷多久一次呢?
如果你是刚崴完脚,就来百度的,那你现在应该立刻用冷水冲崴到的地方,过一会再继续用冷水冲,如果有冰块的话,直接用冰块敷在患处,这样会起到消肿的作用,可以去买红花油涂在崴到的地方用手搓一搓,一天三次差不多,
2019-08-29如果确定是脚崴了,那肿了很疼这是正常的情况,务必在24小时以内的时间进行冰敷,这样可以减轻皮下出血,缓解一下疼痛,一天可以敷一次到两次,每次敷15分钟就可以了,超过24小时,就不能使用冷敷这个策略了,要换个策略进行热敷了,因为热敷是要促进血液的循环,热敷每天敷两次到三次,每次十分钟,要注意休息,切记不要下床乱走动,
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