问题描述： 最近我时常失眠老做梦,老公说话大一点声就想和他吵架,吵完架心里还特别的委屈,一肚子火都要憋坏了,我知道自己更年期,可是脾气这样暴躁下去怎么办好?
最近经常失眠老做梦,老公态度稍有不好,就接受不了,委屈,憋屈,从年龄来看,这些症状确实和更年期有关系,更年期会引发身体的心理的许多变化,未必都是更年期综合症,在更年期由于激素分泌紊乱导致身心明显的变化,这是人生必经的一个阶段,首先从精神上不要过度关注这些症状,多参加室外运动,多放松,多做自己喜欢的事情,
