手滛过度如何调理?

2019-08-29 男 | 24岁

问题描述：我从14岁开始自慰,开始的时候不频繁,在高中的时候一周一次,到大学时2、3天一次,最近一次自慰的时候,射完腰有些痛,现在这段时间正准备戒掉自慰的习惯,发现自己身体已经出了很多状况,手滛过度如何调理?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-08-29

自慰过多导致体力消耗大,会影响日常生活,疲惫乏累,可以伴有失眠,阳痿早泄,性功能障碍所以建议平时避免自慰,多进行户外活动,多吃优质蛋白,新鲜蔬菜水果,微量元素的摄入等,提高自身免疫力,建议应该戒掉自慰,避免引起日后性生活不和谐,平时注意休息,避免劳累熬夜,参加一些体育锻炼等,

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