得了口腔溃疡在平时要注意什么

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，其实没有想象的严重，产生口腔溃疡的原因有很多，其中之一为缺乏维生素。锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等。其二为消化系统疾病及功能紊乱造成的。注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，经常保持口腔清洁，避免少吃容易引发口腔溃疡的食物，辛辣刺激性的，油腻的脂肪含量高的食物，多吃流体食物，细嚼慢咽。适当增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。避免吃研磨后的食物，如面包末，玉米或土豆片，戒烟限酒，少吃酸性食物，如柑橘，西红柿或坚果，少吃过咸的食物，避免吃硬的太烫的食物和口香糖。