记忆力减退了,为什么?

王涛 回答时间：2019-08-28

您好！关于记忆力减退的问题与很多因素有关。如熬夜，睡眠不足，情绪不好，偏食，神经衰弱等。
首先你是保证充足的睡眠，不偏食。不要把事情堆积得太多，要习惯于都记在本上做一件事情就划下去，有助于保护记忆力；平时可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。可以吃一些脑力宝丸，养血清脑颗粒，21金维他。

张莉莉 回答时间：2019-08-28

你好，如果是记忆力减退的话，这种情况跟脑供血不足，很有可能有直接的关系，建议你可以选择试图做一做按摩，通过按摩颈椎按摩头部可以有效改善头部的脑供血，如果是想用点药物的话，可以选择用点脑蛋白水解物，他有助于记忆力的提高。