问题描述：爱美之心人皆有之,可是我却肥胖的很,现在我都不敢出去见人了,我喝过一些减肥药但是效果却不理想,控制饮食可是我却管不住自己的嘴,现在我已经是非常的严重了,要怎么才能减肥啊,
你好，常用减肥方法很多：（运动;行为;桑那浴；手术；按摩）减肥.减肥需要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,只要持之以恒,相信你一定会减肥成功.
2018-01-09肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松。最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维.
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