问题描述： 发现自己长了很多白头发,觉得真的老了吧,很想恢复黑发可是怎么做也不知道,饮食上作息上已经很注意了,38岁头发白还能恢复吗?
导致白发的原因主要跟人体的肾有着密切的关联,白发患者应该多注意休息,注意自己的饮食,多食入一些对治疗白发有帮助的食物,还可以吃些补肾的补品,要注意休息,避免过度熬夜劳累,注意放松心情,避免过度紧张焦虑,平时可以多吃红枣山药,黑芝麻,黑豆,核桃,木耳等,滋肾健脾的食物,
张莉莉
回答时间：2019-08-28