问题描述：我因为学习成绩不好,下滑的很厉害,心情一直很不好,抑郁的很严重,饭都不想吃,人瘦的很厉害,总是觉得活着没有意思,不爱和别人说话,不喜欢出去家门口
你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。
2018-01-09你好！抑郁症的患者除了要靠药物治疗以外，还要自己学会调解自己的压力，积极的生活，多和朋友们沟通，多到户外散心；不要着急减少药量甚至停药，我建议你服用中药，在中药的基础逐渐减少药量甚至停药，西药的毒副作用较大，中药标本兼治且安神养心，祝你健康快乐！
2018-01-09
