坐月子饮食要注意什么?

郑雯婧 回答时间：2019-08-28

女人坐月子期间一定要多加注意,因为产后一个月内产妇的身体虚弱气血不足很容易受到外邪湿毒、寒气的侵入,如果不注意的话就很容易留下月子病首先一定要注意休息,避免受凉和劳累不要碰凉水在饮食上要吃有营养的东西补气血的食物,但是也不要吃得太油腻,

沈丽瑶 回答时间：2019-08-28

根据你提出的问题,无论是哪一种生产方式,对于女性的身体损伤比较大,所以一定要认真调理,建议,产妇应食用温热并易消化的食物,如鸡蛋汤、米粥、米糊,通常建议鸡蛋一天食1-2个即可,无须食用过多,小米粥虽营养丰富,但需适量食用,防止产妇出现营养失衡的情况,红糖水可帮助产妇恶露排出,建议产妇饮用10天左右即可,