问题描述： 今天是我生孩子满月的时间了,我洗了香喷喷的热水澡,感觉特别舒服,可是我以前的裤子都穿不上了,而且我感觉伤口长的还不错的,就不知道产后多久可以穿高根鞋,产后多久可以塑身?
产后穿塑身衣可以收缩被撑大的盆腔和腹腔防止内脏的过度下垂,顺产的产妇,如果体力恢复状况良好产后一个礼拜就可以穿塑身衣了,如果是剖宫产的产妇,建议一个月以后再穿,否则有可能影响产后身体的恢复,建议不要长时间穿缩身衣会影响胃肠道的消化功能,
2019-08-27一般半个月后就可以去运动,但开始时运动量不能太大,跑步的要领,跑步的动作并没有一种固定的模式,只要身体各部位动作能协调、顺畅,不会造成紧张的动作,大抵就是有效的跑步动作了,首先,必须要有良好的身体姿势(Posture);而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量,一些可以强化肌肉力量的运动如:仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益,
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