问题描述： 就是在前年的时候开始疼的,现在右肩胛骨比较疼的厉害,左肩胛骨,现在也丁点儿点疼了,右肩胛骨,现在要是老一个动作的时候就特疼,有没有好的治疗方法,肩胛骨疼痛怎么缓解?
首先建议多活动,不要在电脑或者手机前面待的时间太久,一般不超过20分钟,建议多走动,站起来活动颈椎、肩膀,这样会大大缓解肩胛骨的酸困,还有要配合一定的药物控制治疗,如服用非甾体抗炎药、外用膏药,这些能够起到非常好的效果,此外,建议进行理疗,如热疗、磁疗以及艾灸、拔火罐等,
