向TA提问
王志强
已帮助网友:3053
你的描述估计是属于失眠的症状,
你好,这个情况一般是建议及时保持心情舒畅即可试试。
向TA提问
熊平安
已帮助网友:3558
你所说的这种情况与个人的心理有很大的关系,关键在于自己的调整。
应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,,提高睡眠质量,保持健康。