你好，你的这个情况，要考虑是腕关节部位的肌腱、韧带的扭伤所导致一系列的症状，这个情况，首先要注意腕关节保持充足的休息。
其次可以外用正骨水治疗，应该会有比较好的疗效。此外，如果超过3天还没有任何好转的话，应该及时到当地医院的骨伤科就诊，让有经验的医生看一下具体的情况。祝你健康快乐！
适当的冰敷一下关节部位注意休息暂时不要有太多的运动，等48小时以后可以适当的热敷一下，注意使用活血化淤的药物来对症处理，如果疼痛不缓解做一下平片检查
2019-08-27
问题描述： 手腕昨天晚上抬东西扭到了,睡了一觉到第二天早上拿牙刷刷牙都是疼的,可以用正骨水么?
你好，你描述的情况是皮肤软组织损伤引起的症状，超过48小时可以局部涂抹正骨水改善症状。
建议24小时内可以冷敷，超过48小时可以局部涂抹云南白药喷雾剂，口服三七伤药片，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
这种情况考虑手腕扭伤引起疼痛不适，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，可以应用正骨水等活血止痛药物观察看看。
建议饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免腕部剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩烤电理疗等物理治疗，应用正骨水等药物
以上是对“昨天晚上手腕扭伤了，睡了一觉起来还是可疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！