你好，要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节 要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。
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问题描述：身体一直很好没有任何的毛病,但是前一段时间性障碍,心情一直不好影响到了正常的是好,心里的压力大的厉害,导致我精神状态不好
你好，请不要过分担心，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些性功能障碍症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系。建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。平时加强锻炼，把阳气振奋起来，多吃素食，少吃肉，不要熬夜。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
以上是对“性功能障碍饮食注意什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，忌寒凉食物性功能障碍患者尤其时间较长的究其本质为元阳虚衰阴器失于滋养宗筋失于温煦临床多见精神不振畏寒肢冷腰膝酸软脉沈细而弱而此时应忌食寒凉食物如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食
2018-01-08你好，要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节 要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。
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