产后怎么瘦骨盆?

2019-08-27 女 | 21岁

问题描述：生完宝宝以后身材完全走了形,尤其是肚子上和腿上,全是软软的肥肉,觉得老公也对自己的身材非常不满意,也没太大兴趣了,产后怎么瘦骨盆?

回答（2）

赵雅 回答时间：2019-08-27

怀孕以后会分泌一种激素,称之为松弛素,所以骨盆韧带以及关节会较未孕之前比较松弛,产后可以通过物理方法帮助骨盆闭合,另外也可以通过补钙,避免骨质疏松,从而也可以起到骨盆修复的作用,自己在家可以做膝胸卧位、后踢腿等姿势来帮助骨盆恢复,

李娜 回答时间：2019-08-27

根据你提出的问题,女性在怀孕、分娩的过程中,身体会分泌耻骨松弛激素,帮助女性在分娩前将骨盆打开,以让胎儿顺利通过,当宝宝出生之后,耻骨又会自动闭合,建议可以通过骨盆修复适当的恢复,必要的情况下,可以规律系统的做瑜伽运动,平时避免翘二郎腿,

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