问题描述： 头晕倦怠,便溏,舌苔不是很白,目前还有鼻炎（是睡觉鼻、久坐鼻塞）自我辩证是体内湿气重,外加脾虚,鼻炎用霍胆丸维持,稍有改善,脾虚湿气重怎么食疗?
脾虚湿气重的治疗方法主要是健脾利湿,最佳的食疗方法是山药薏米粥健脾利湿,平时也可以服用云苓陈皮代茶饮健脾利湿来调理,还可以根据病症的不同选择平胃散,藿香正气胶囊等对症治疗,多吃柔软容易消化的食物,戒辛辣油腻,刺激性食物,适当运动,有时间也可以找中医诊脉,看舌苔,辩证调理,中药治疗,
