问题描述：1.舌胎白（早晨起床舌头周边齿痕严重,早晨起来偶尔嘴里会出现白色粘稠液体）2.食欲低下（吃饭感觉是一种负担,吃饭时易胀肚）3.吃凉的、辣的东西或身体寒凉时易腹泻（腹泻情况早晨起床时、上午时发生的较多,轻微情况一天一次,严重时一天2到3次）4.四肢或身体寒凉时屁较多5.肚脐上方、周围用手摸上去常常有冰凉的感觉6.偶尔有食后喛气7.电脑前坐久了,起身时偶尔有心跳加速的感觉8.指甲颜色淡白,只有大拇指上有半月牙而且很小不明显,所有指甲上都有竖横（仔细看时明显,不仔细看也不太明显）9.嘴唇颜色深暗红10.冬天小便细长、尿不尽（冬天阴茎、阴囊缩的很小,尿线细长,就有些尿不干净的感觉,穿上裤子了偶尔还会有尿滴出来）11.冬天手脚容易冰凉
你好，可以知道你的情况是由于平时缺乏运动导致脾胃消化功能减弱所致。
建议平时适当运动。可以抽出早晚时间适当运动一下。早晚各运动至少半个小时。促进血液循环。加速身体新陈代谢。增强脾胃机能。饮食清淡。可以吃些小米粥、山药、大枣等滋养脾胃，养脾胃的食物。少吃辛辣荤腥不容易消化的食物。
你好，考虑是脾肾阳虚
建议你服用补中益气丸和肾气丸，平时加强身体锻炼
