问题描述： 我从大学开始,我就一直有早上起来喝一杯茶的习惯,喝完茶以后感觉精神气爽,最近有点感觉腰酸背痛的,有点肾虚,什么泡茶喝补肾?
胡世春
回答时间：2019-08-27
枸杞子、玛卡、人参、鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿等泡水喝都可以补肾壮阳,另外,黄芪、党参、西洋参、红枣、熟地黄等都可以泡水喝,用来补肾壮阳,但是一般水泡效果没有酒泡效果好,平时也可以吃一些补肾壮阳的食物,如鸡蛋、黑芝麻、桑葚、山药、虾等,要多喝水、每天补充1800-2000ml左右、多休息,不要熬夜,忌吃辛辣刺激的食物,