肾脏怎么保养和调理?

2019-08-26 男 | 25岁

问题描述：肾阳虚,心气不足,不知道平时该如何调养,脾气比较急,火气比较大,我觉得很大的原因是肾脏引起的,肾脏怎么保养和调理?

回答（2）

高福玲 回答时间：2019-08-26

补肾最好的方式是锻炼,不要盲目听信宣传服用补药,每天要有稳定的睡眠时间可以改善疲惫的状态,改掉睡前饮水的习惯,因为肾虚时水代谢不畅容易水肿,晨起来跑步,哪怕每周一次也能改善全身血液循环,经常做缩肛运动,可以预防年老时不自主地遗尿,

张绍兰 回答时间：2019-08-26

来看,肾脏主要的功能就是将体内的代谢废物排出体外,以维护体内环境的稳定,保养肾脏包括多方面的,比如平时不乱服各种药物,尤其是对肾脏有损害的药物,严格控制易造成肾脏损害的疾病,如高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。