怎么样调理阳虚体质?

2019-08-26 男 | 18岁

问题描述：体质要如何调理（气虚,阳虚,寒湿,血瘀,气郁）,体质是阳虚（老是手脚冰冷）气虚（感觉呼吸很短,怎么样调理阳虚体质?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2019-08-26

阳虚体质形成的原因很多,比如先天禀赋不足,工作环境阴冷等阳虚体质的调理:饮食上忌食生冷、多吃温热阳虚、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗、红枣糯米粥,不仅暖身暖胃,还能补阳气一到冬天就手脚冷麻的人可喝当归生姜羊肉汤、韭菜炒虾仁,可改善阳虚体质,

胡世春 回答时间：2019-08-26

首先饮食上多吃温平补益食物,如羊肉,韭菜,虾,桂圆,花生,胡萝卜,山药,牛肉,普洱,红茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鲈鱼,羊腰子,鱿鱼,羊奶,奶酪,草鱼等,忌寒凉食物,日常生活中注意保暖,腹背,小腹,腰部,脚和腿是保暖的重点,空调要远离,选择温和的运动,不要熬夜,

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