问题描述：最近的一个多月,我都没怎么睡觉,晚上总是觉得心烦意乱,睡不着,白天就没精神,一直打盹,形成了恶心循环,而且心情也很差,是否更年期啊?
你好，对于你说的情况考虑，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
以上是对“患更年期综合征会出现啥症状啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四，或无端惊恐，胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟；精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动。
2018-01-07你好，更年期是卵巢功能逐渐衰退至基本消失，妇女由生育期进入老年期的生理性过渡阶段。这个阶段或长或短，因人而异，绝大多数妇女能逐渐适应这一生理改变，但如超过生理限度，可出现一系列植物神经功能失调的症状。妇女患更年期综合征的主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。
更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。还建议服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退。
