问题描述： 今年32岁的年龄,一直有便秘的毛病,吃什么药也不管用,现在大便总会是出血还是好几天不上厕所,去一次就跟要命似的,长期便秘喝什么茶好?
张绍兰
回答时间：2019-08-26
便秘是多种疾病的一种症状,摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯,彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持,才能起到良好的效果,建议晨起饮白开水一杯,可加少许蜂蜜,多喝水、每天补充1800-2000ml左右,多吃富含纤维素蔬菜及水果等,适当锻炼身体或自我按摩腹部,助于消化,