什么可以缓解便秘?

2019-08-26 男 | 22岁

问题描述：经常会感觉肚子不舒服,可是总是大不出便便,平时即使便出去的时候,会觉得大便很硬,甚至大便看起来很细长,什么可以缓解便秘?

回答（2）

张月玲 回答时间：2019-08-26

在治疗便秘方面,主要是综合以下措施:首先应该采取措施以确保无痛苦的排便,一般选择服用乳果糖通便,服用乳果糖没有依赖性效果好,需要多喝水、每天补充1800-2000ml左右,可以吃以双歧杆菌为主要成分的益生菌类药物,饮食上要特别的注意尽可能多吃富含粗纤维丰富的食物,如木耳、蘑菇、四季豆、芹菜等等,

熊平安 回答时间：2019-08-26

根据你的病史和临床表现来看主要是考虑患有便秘的,主要是考虑与日常饮食起居等生活因素有关系的,也可能与工作原因和情绪等因素有关系的,建议首先要注意做好饮食调节及起居调节,适当运动,多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,按时如厕,必要时结合中草药汤剂辩证煎汤口服调理就可以,

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