动脉硬化做什么运动好?

王涛 回答时间：2019-08-26

颈动脉硬化是颈动脉的一种非炎症性的病变类型,其中包括动脉管壁增厚变硬,从而失去弹性管腔狭窄等情况,出现颈动脉硬化患者平时要多注意休息,保证充足的睡眠,避免剧烈的运动,可以适当的增加一些体育锻炼,比如慢跑散步等,同时患者一定要定期的监测血脂、血压和血糖,

张莉莉 回答时间：2019-08-26

动脉硬化患者在生活中可以经常走路,可以起到促进血流通畅、消除疲劳、增强体质等功效,经常走路,血压可降低5毫米汞柱,对患有高血压的人来说,走路是一项很合适的运动,走路可以减重,走路所消耗的热量比慢跑还要多,因为走路所消耗的热量大部分来自于脂肪,而跑步所消耗的热量只有其中30%~50%来自脂肪,走路作为一种全身性的运动,可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,同时,又可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性,