你所说的这些情况是个人身心状态差造成的不适表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持健康的身心。
问题描述：晚上睡不着睡着了也做梦,大概从十一点到三点之间我要醒很多次,有时一两点也睡不着,白天就困,头疼,
你好，考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑。另外保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡。
以上是对“晚上睡不着老做梦白天就困头疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，谷维素，维生素B6.
你所说的这些情况是个人身心状态差造成的不适表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，保持健康的身心。