每天想哭,控制不住,想不开

熊平安 回答时间：2019-08-26

你好，很高兴为你解答这个问题，可能是青春期叛逆。
你好，建议你平时心理平和，如果控制不住可以去看看心理医生，自己的情况可以和家人说说，不要想太多。可以用些对睡眠和情绪有所帮助的食物，去芦笋。
以上是对“每天想哭，控制不住，想不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-08-26

你好，你现在才13岁，正是处于青春期的孩子，每天都想哭说明你情绪不是很稳定，或者是遇到了让自己不高兴不顺意的事情，这些事情让你难以释怀，就会导致情绪的变化。
情绪不良容易引起失眠，晚上睡眠质量不好第2天就会没有精神，但是总是起床太晚就会让睡眠时间颠倒，影响你的身体健康。所以需要从情绪方面进行调理，学会管理好自己的情绪，遇事需要冷静，有困难可以求助家长同学的帮助，不要总是憋在心里或者是寻求心理咨询帮助心理成长。

wangwen 回答时间：2019-08-26

你好。看了你上面叙述的情况，看来你现在的心情确实很不好，这肯定有原因可以说说吗？你现在处于青春期，多愁善感但内心不成熟。
这种心理特点，会让自己处于坏情绪时难以改变。你在平安要学会一些改变情绪的办法，不要让自己老处于郁闷之中。如果你觉得自己调理情绪效果不好，可以去找心理咨询师疏导情绪，整理思想，改善自己的生活状态。