问题描述： 刚生完宝宝第七天,奶水怎么都不够,该喝的都喝了,到底吃什么比较下奶啊?
陈凤怡
回答时间：2019-08-26
首先不能吃回奶的食物，比如韭菜茴香菠菜调料，这些都是回奶的食物，这些是不能吃的，不但不利于产奶而且会回奶。
第1个是羊排，猪蹄，枸杞，通草，大枣一起煮沸吃，第2个是米酒加鲫鱼，加鸡蛋一起煮肥吃，第三是每天吃黄豆30克产奶量增加25%，一个月以内催奶是效果很好的。
周兰媚
回答时间：2019-08-26
奶水不足的妈妈，除了多喝汤水，调理饮食之外，还可以考虑对乳房进行按摩：在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。