疲乏无力头胀耳鸣梦多睡不好觉

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，，是动脉硬化。主要表现为动脉管壁增厚、变硬，失去弹性。可引起心绞痛、心肌梗塞以及心肌纤维化等。
当然此病要重在预防，平时注意休息，减少对脂肪的摄取；不吸烟；坚持适量的体力活动；释放压抑或紧张情绪，祝健康。
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向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

根据您的描述，您应该是属于中意的额肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。
建议您在日常生活中注意以下几个方面：1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。