问题描述： 我一天之前的晚上睡的好好的,感觉胳膊有点麻、我坐起来想揉一下可手和脚同时抽起来、一侧都很僵硬,过了一分钟左右没事儿了、可全身没有力气不知是怎么了,脚筋抽筋什么原因?
脚抽筋先考虑与缺钙和缺镁有关系,血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛,过度劳累和寒冷刺激,例如长时间走路、冬天寒冷、游泳时水温过低等,造成肌肉痉挛,抽筋出现的时候要快速把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并保持一两分钟以上,
