产后如何恢复阴道?

何曼妮 回答时间：2019-08-25

产后出现阴道松弛的情况可以通过收肛提肌的方法来恢复,在日常生活中如同忍大、小便状收缩肛门,如此反复每次做二十个每天做五次左右,只要长期的坚持会有效果的,如果阴道松弛严重,建议到正规医院做缩阴手术的方式治疗,平时要多注意阴道处的卫生,性生活前后最好是清洗会阴以及阴道口,

赵雅 回答时间：2019-08-25

一般女性经历分娩后生殖器都发生变化,包括阴道内部的肌肉发生变化,会阴处撕裂或侧切,造成不同程度的损伤,骨盆韧带变宽,阴道口也随之变宽大,像你的这种情况,你可以做骨盆肌肉锻炼,首先要平台在床上,双脚打开与肩同宽,双膝弯曲,使小腿垂直,将自己臀部尽量向上抬高,再将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10次,