问题描述： 这两天愈来愈觉得做什么事都提不起心情,注意力不能集中,发抖现象,还有变得内向不想说话,还时常想哭,然后心情郁闷,想发脾气,感觉没人可以依靠,坐月子需要注意哪些?
曾玲玉
回答时间：2019-08-25
坐月子也就是产后1个月以内的时间,这段时间是产褥期,如果是正常顺产,产后第1天,由于身体比较虚弱,要卧床休息,产后第2天就可以下床做轻微的活动,有利于恶露的排出,如果有会阴侧切或者是会阴裂伤,一定要注意外阴部的卫生,每天用温开水清洗外阴,需要服用消炎的药物,每次大便以后都需要清洗外阴,
唐静琪
回答时间：2019-08-25
根据你提出的问题,在坐月子期间要适当活动,可以有效的预防血栓的形成,同时可以促进恶露排出,营养饮食,多食用一些汤类,可以使身体得到更好的恢复,促进乳汁分泌,可以多食用一些蔬菜,预防便秘,做好乳房的护理,避免乳汁堆积而引起乳腺炎,禁止食用生冷食物,注意个人卫生,不可以洗冷水澡,可以洗淋浴,禁止盆浴,另外在坐月子期间要保持心情愉快,预防产后抑郁,